天高く、監督肥ゆる秋
2009年 11月 01日
選手のレースが終わり、
やや燃え尽き症候群なこの頃。
ローラー練もサボリ気味。
とりあえず休憩期間.
このままだとヤバい。
腰回りのぽっちゃり具合が、
加速度増して、ある意味マシュマロボディ。
筑波に練習に行った後は
必ず農産物をゲトしてもらう。
新鮮&美味しい!
今日もウイングに行くので、
今のうちから仕込みです!
自転車屋に行くと、帰り遅いので
お惣菜率高まる。。。
土日で作り置きしておかないと、
やる気がうせてしまうのは
私だけでしょうか?
さてさて、コンロ3つ使って作るべし!
大根軟らか~い。
包丁入れると、サクッと切れる。
下処理として、お米と煮てアクを取る。
キャベツも軟らか。
ロールキャベツにする!
(ひき肉も茨城ポーク!)
富士見のトマトジュースで煮込む。
丸々1缶と同量の水&固形コンソメ1個
茨城ポークで作る
大根&レンコンの豚肉甘辛炒め
残ったひき肉君は、お弁当のおかずで
ハンバーグにしましょう♪
ここまで1時間半ってとこでしょうか。
監督の集中力1時間半でストップします。。。
んでもって、ここでだらーんとしてると
朝練から帰ってきて、
第一声 「今起きた?」とか聞かれる。。。
そろそろご帰還時間だぜ。
腹減ったとか始まる。
たーんと食べや!
by koinu-y
| 2009-11-01 10:51