ローラー練
2011年 05月 06日
着々と練習は続く。。。
4月23日
走行距離 13.97㎞
平均時速 13.86㎞/h
消費カロリー 117.8Kcal
時間 60分48秒
この日は、選手レース前泊日。
アタシも気合入れるために乗った日。
4月26日
走行距離 7.1㎞
平均時速 14.14㎞/h
消費カロリー 60.8Kcal
時間 30分13秒
4月29日
走行距離 5.02㎞
平均時速 14.9㎞/h
消費カロリー 45.2Kcal
時間 20分18秒
この日は、酉コ姉さんブログにアップされてた、
TK師匠のローラー教室を拝見し、
やってみたら、結構キツイ。。。
20分で断念。
が、平均時速が過去最高ってことは、
このフォームが一番早く回せてるってコト!
体得!!
5月5日
走行距離 6.87㎞
平均時速 13.63㎞/h
消費カロリー 57.1Kcal
時間 30分25秒
ゆるく長く回したかったので、こんな感じでまとめる♪
5月6日
走行距離 6.22㎞
平均時速 14.8㎞/h
消費カロリー 55.5Kcal
時間 25分21秒
太ももにキテル!
しじゅうのやることじゃ~ない。
けど、今年の夏の暑さ対策のため
いまから持久力つけとかなきゃ。
今日、北千住丸井で買い物してたんだけど、
結構暑い。汗かいたぞ!
母の日のプレゼントで
洋服買ってあげる。
喜んでくれました。
妹と2人でプレゼントです♪
4月23日
走行距離 13.97㎞
平均時速 13.86㎞/h
消費カロリー 117.8Kcal
時間 60分48秒
この日は、選手レース前泊日。
アタシも気合入れるために乗った日。
4月26日
走行距離 7.1㎞
平均時速 14.14㎞/h
消費カロリー 60.8Kcal
時間 30分13秒
4月29日
走行距離 5.02㎞
平均時速 14.9㎞/h
消費カロリー 45.2Kcal
時間 20分18秒
この日は、酉コ姉さんブログにアップされてた、
TK師匠のローラー教室を拝見し、
やってみたら、結構キツイ。。。
20分で断念。
が、平均時速が過去最高ってことは、
このフォームが一番早く回せてるってコト!
体得!!
5月5日
走行距離 6.87㎞
平均時速 13.63㎞/h
消費カロリー 57.1Kcal
時間 30分25秒
ゆるく長く回したかったので、こんな感じでまとめる♪
5月6日
走行距離 6.22㎞
平均時速 14.8㎞/h
消費カロリー 55.5Kcal
時間 25分21秒
太ももにキテル!
しじゅうのやることじゃ~ない。
けど、今年の夏の暑さ対策のため
いまから持久力つけとかなきゃ。
今日、北千住丸井で買い物してたんだけど、
結構暑い。汗かいたぞ!
母の日のプレゼントで
洋服買ってあげる。
喜んでくれました。
妹と2人でプレゼントです♪
by koinu-y
| 2011-05-06 22:41