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選手と監督の凸凹日記  


by koinu-y
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ローラー練

着々と練習は続く。。。

4月23日
走行距離   13.97㎞
平均時速   13.86㎞/h
消費カロリー 117.8Kcal
時間      60分48秒

この日は、選手レース前泊日。
アタシも気合入れるために乗った日。


4月26日
走行距離   7.1㎞
平均時速   14.14㎞/h
消費カロリー 60.8Kcal
時間      30分13秒


4月29日
走行距離   5.02㎞
平均時速   14.9㎞/h
消費カロリー 45.2Kcal
時間      20分18秒

この日は、酉コ姉さんブログにアップされてた、
TK師匠のローラー教室を拝見し、
やってみたら、結構キツイ。。。
20分で断念。
が、平均時速が過去最高ってことは、
このフォームが一番早く回せてるってコト!
体得!!


5月5日
走行距離   6.87㎞
平均時速   13.63㎞/h
消費カロリー 57.1Kcal
時間      30分25秒

ゆるく長く回したかったので、こんな感じでまとめる♪


5月6日
走行距離   6.22㎞
平均時速   14.8㎞/h
消費カロリー 55.5Kcal
時間      25分21秒

太ももにキテル!


しじゅうのやることじゃ~ない。
けど、今年の夏の暑さ対策のため
いまから持久力つけとかなきゃ。
今日、北千住丸井で買い物してたんだけど、
結構暑い。汗かいたぞ!

母の日のプレゼントで
洋服買ってあげる。
喜んでくれました。
妹と2人でプレゼントです♪
by koinu-y | 2011-05-06 22:41