回復走
2011年 06月 06日
本日、選手&監督は有給です♪
イケナイ大人です。
大量の洗濯物&もろもろの事をこなし、
1日が終わる。。。
昨日の帰りの高速は、勝沼辺りで、
八王子まで「4時間以上」という
やる気が失せる表示がされ、
「水曜どうでしょう」のDVD鑑賞でしのぐことにした。
22時半には到着できたので、まきちゃんも
0時前におうちに到着できてよかった♪
まきちゃんからの、貢物です。
とっても、おいしいよ♪
ありがとね♡
今日は夕飯後、監督はローラーで回復走
走行距離 5.92km
時間 25分33秒
平均時速 14.02km/h
消費カロリー 50.7kcal
開始5分でじんわり汗。。。
いい汗流せましたよ~。
土曜日に、やまだンなにお灸してもらったのです♪
前日のお食事会での食べすぎ&患者とのトラブルで
ストレスかかり、胃痛がひどく、
胃薬飲んでも、おさまらない。。。
だンな~!へるぷみ~!
胃のツボにお灸。
女性のお悩み解消ツボにもお灸して頂く。
せんねん灸より、痛くないから、気持ちいい!
お陰さまで、その後胃痛は治まりまして、
レース当日は快調!
本当に、ありがとうございました♪
そして、スポーツアロマの先生と
色々なお話できて、超ラッキー!
クレイと精油で作る、冷湿布の作り方
教えていただきました。
「目からうろこ」です。
そんな使い方できるんだ~。
私の勉強しているアロマは、
(社)日本アロマ環境協会のものなんだけど、
スポーツアロマは、実践重視、スポーツ選手相手の
独自の理論から編み出された、アロマ!
精油の濃度も最大5%!(私が勉強している方は1%厳守)
毎回、選手がスポーツアロマ体験するので、
そのたび施術を見せてもらって、
先生がいる時はお話して、知恵を頂いちゃう!
今月末頃に、先生著書のセルフマッサージ本が
出るそうです。
最終稿のコピー見せてくれました。
マッサージポイントと弱い部分の筋トレ法も載ってます。
こりゃ、買いだわ♪
色んな出会いと知恵も頂けるから、
私はホントに幸せものです♪
次の遠征のために、明日から仕事頑張ります!
by koinu-y
| 2011-06-06 22:33