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選手と監督の凸凹日記  


by koinu-y
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脂肪燃焼スイッチ


本日、ツール・ド・フランドル参戦!
石畳を監督も走った。。。
感じでローラー練っ!


基本は30分回すことにした。
去年、ローラー練してた時は、
開始20分からカラダの芯から熱くなって
「おー、脂肪燃えてる♪」と感じたが、
最近は15分で、ジワーっと熱くなる。
5分早まった。いいんじゃん。


運動を2カ月ほど制限してたので、
体脂肪がメキメキアップした。
数値的には、健康数値だけど
絞まりがない!


健康器具化してる、ワタシのONちゃん。
乗らないよりはマシかな。
by koinu-y | 2010-04-04 22:40