選手と監督の凸凹日記  


by koinu-y
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冷えとり生活開始!!

土曜日に友人から、冷えとり話を聞いた。
ムック本などで、シルク、綿の靴下の入ったものが売られているから、
見たことある方も多いかな~。

昔から、体温を1度上げると、病気が治ると提唱している先生もいる。
実際私は、低体温で体調悪かったこともあり、
マクロビとヨガを取り入れた人体実験して、平熱を36度台に戻し、体調よくなっております。
が、実は体の芯はまだ冷えてるのでは…と、思っていた所に冷えとり話!

まず半身浴をしま~す。
38度~40度のお風呂に20分半身浴します。
終わったらすぐに靴下を履きます。

まず、五本ゆびのシルクの靴下、
次に綿の普通の靴下をはきます。
本当は4枚は履くみたいですが…
締め付けが苦手なので、私は二枚にしてます。
パジャマの下に、綿のレギンスを履き、
上半身はあまり厚着しないように。
どうしても寒い場合は、ベストを着てね。

私はパジャマ下のインナーを綿の長袖を着て、パジャマ、ウールのベストを着て寝てます。下は綿のレギンス履いてパジャマを来てます。
これに湯たんぽ入れてぽかぽか♪

昨日は半身浴後、普通の靴下を二枚履きして寝る。
デトックス効果があるので、痒みや発熱、足から臭いがでたりするそうで、
早速靴下チェック。
右足の靴下が臭う…左足は無臭。
夜中に鼻の中が痒くなり、トイレが近い。
驚いたことに、本日くしゃみ、鼻づまりが無い。鼻らく~ぅ!!

しばらく実験結果をupします。

まずシルク靴下げと。
靴下屋で売ってますが、ナイロンも
織り込まれているので、シルク靴下をげとできるまでの繋ぎに。

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by koinu-y | 2012-02-05 23:34